Tag: blauwe bessen

Havermout-quinoapap

Havermout-quinoapap

Hebben jullie een restje quinoa? Dan is dit het ideale ontbijt! Dit ontbijtje geeft je voldoende energie om de ochtend door te komen. Ingrediënten (2 porties) 350 ml amandelmelk 50 gram ongekookte quinoa (60 gram gekookte quinoa) 50 gram havermout 1/4 tl vanillepoeder Pompoenpitten Blauwe bessen Frambozen […]

Blueberry Açai smoothie

Blueberry Açai smoothie

Voor diegene die niet gekend zijn met de açai bes, even een korte toelichting. De bes bevat meer antioxidanten dan eender welk ander fruitsoort. Bovendien bevat ze een bom aan vitaminen, essentiële vetzuren en mineralen. Kortom: een echte superfood! In België is açai verkrijgbaar als sap en […]

Havermout en blauwe bessen muffins

Havermout en blauwe bessen muffins

Op zoek naar een gezond ontbijt of tussendoortje dat bovendien lekker is? Dan hoef je niet verder te zoeken! Deze muffins zijn voedzaam dankzij de havermout en bevatten geen geraffineerde suikers, boter, tarwe en lactose. De muffins blijven 2 à 3 dagen vers maar je kan ze […]